Medystacja | Blog o uważnym życiu
  • Strona główna
  • O mnie
  • Podcast
  • Spis treści
Kategorie
  • Bez kategorii
  • Lęk
  • Mindfulness Based Living Course
  • Moja historia
  • Podstawy Mindfulness
  • Uważne macierzyństwo
  • Uważność i nie tylko
Medystacja | Blog o uważnym życiu
  • Strona główna
  • O mnie
  • Podcast
  • Spis treści

Browsing Category

Podstawy Mindfulness

8 posts

W tej kategorii znajdziesz wpisy o podstawach uważności i też każdy z nich pokieruje Cię do serii nagrań wprowadzających do Mindfulness na moim kanale youtube. Mam nadzieję, że ta seria będzie dla Ciebie wspierającym początkiem podróży :)

Czytaj dalej
  • 6 minute read
  • Podstawy Mindfulness

Jak zacząć medytować?

  • ByAnia Raimann
  • 16 kwietnia 2021
To chyba najczęstsze pytanie, jakie słyszę odkąd zaczęłam zajmować się tym tematem. Najwyższy czas na nie odpowiedzieć 🙂
Czytaj dalej
36
0
0
Czytaj dalej
  • 3 minute read
  • Podstawy Mindfulness

Poszerzanie świadomości dzięki uważności

  • ByAnia Raimann
  • 8 listopada 2020
Praktyka uważności niewątpliwie jest jednym ze sposobów na poszerzanie świadomości. Ale czym właściwie jest świadomość i jak rozumieć jej poszerzanie? No i co robić, żeby poszerzać swoją świadomość? O tym właśnie ten wpis.
Czytaj dalej
1
0
0
Czytaj dalej
  • 4 minute read
  • Podstawy Mindfulness

Medytacja Miłującej Dobroci – czyli jak być dobrym dla siebie

  • ByAnia Raimann
  • 22 marca 2020
Dziś Medytacja Miłującej Dobroci i trochę o self-compassion i o tym, dlaczego bycie dobrym dla siebie jest ważne nie tylko podczas praktyki mindfulness, ale w ogóle, tak na co dzień, zawsze i wszędzie.
Czytaj dalej
0
0
0
Czytaj dalej
  • 4 minute read
  • Podstawy Mindfulness

Jak poradzić sobie z natłokiem myśli?

  • ByAnia Raimann
  • 19 stycznia 2020
Masz czasem poczucie, że Twoje myśli mają nad Tobą władzę? Że wpadasz w pętlę negatywnych myśli, które wzbudzają w Tobie niepożądane emocje? Zobaczmy jak możesz sobie poradzić z natłokiem natrętnych myśli.
Czytaj dalej
0
0
0
Czytaj dalej
  • 4 minute read
  • Podstawy Mindfulness

Mindfulness – budowanie nawyku świadomości…

  • ByAnia Raimann
  • 21 czerwca 2019
Dzisiejszy wpis będzie o budowaniu nawyków i tego, jak to się ma do praktyki uważności. Czy możemy do praktyki podejść tak jak do budowania każdego innego zdrowego nawyku?
Czytaj dalej
0
0
0
Czytaj dalej
  • 5 minute read
  • Podstawy Mindfulness

Klucz to odpowiednie nastawienie

  • ByAnia Raimann
  • 4 kwietnia 2019
To, w jaki sposób podejdziesz do praktyki uważności ma kluczowy wpływ na to, co przyniesie Ci praktyka.
Czytaj dalej
0
0
0
Czytaj dalej
  • 4 minute read
  • Podstawy Mindfulness

Jak siedzieć podczas medytacji?

  • ByAnia Raimann
  • 3 marca 2019
Zaczynasz swoją podróż z uważnością i zastanawiasz się jak siedzieć podczas medytacji?
Czytaj dalej
0
0
0
Czytaj dalej
  • 5 minute read
  • Podstawy Mindfulness

Co to jest Mindfulness?

  • ByAnia Raimann
  • 4 lutego 2019
Mindfulness… modne słowo, czy sposób na życie?
Czytaj dalej
0
0
0
autor
Ania Raimann
Praktyk i trener Mindfulness - czyli Medytacji Uważności. Propagatorka zdrowych nawyków i…
Prezent

Dołącz do wspólnej podróży
i pobierz prezent - 5 minutową medytację na telefon!

Ostatnie wpisy
  • Wyzwanie w Medytowanie
  • Lęk to przyjaciel, nie wróg.
  • Uważne macierzyństwo
  • Świeczki do medytacji
  • Praktyka obserwacji nurtu umysłu
Kategorie
  • Bez kategorii (2)
  • Lęk (1)
  • Mindfulness Based Living Course (2)
  • Moja historia (4)
  • Podstawy Mindfulness (8)
  • Uważne macierzyństwo (1)
  • Uważność i nie tylko (2)
Instagram
medystacja
Wiesz jak to jest jak się za dużo dzieje (dobrego) i z czegoś w końcu trzeba zrezygnować, bo doba ma tylko 24h a Ty jeden/jedna?
Chwila mindfulnessu z ptokami specjalnie dla Was 🧡
#dzień31 #wyzwaniemedytowanie
#dzień30 #wyzwaniemedytowanie
#dzień29 #wyzwaniemedytowanie
#dzień28 #wyzwaniemedytowanie
Follow
Facebook
YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=wbt6eOvMhQQ&list=PLgHbfiR8WBNBd-Ph3AH8ZgK4jy1_YTzQZ
Czytaj dalej
  • 1 minute read
  • Bez kategorii

Wyzwanie w Medytowanie

  • ByAnia Raimann
  • 2 maja 2022
Czytaj dalej
  • 7 minute read
  • Lęk

Lęk to przyjaciel, nie wróg.

  • ByAnia Raimann
  • 5 marca 2022
Czytaj dalej
  • 7 minute read
  • Moja historia
  • Uważne macierzyństwo
  • Uważność i nie tylko

Uważne macierzyństwo

  • ByAnia Raimann
  • 16 lutego 2022
Czytaj dalej
  • 5 minute read
  • Bez kategorii

Świeczki do medytacji

  • ByAnia Raimann
  • 15 stycznia 2022
Zapisz się i odbierz prezent!
Wiesz jak to jest jak się za dużo dzieje (dobrego) i z czegoś w końcu trzeba zrezygnować, bo doba ma tylko 24h a Ty jeden/jedna?
Chwila mindfulnessu z ptokami specjalnie dla Was 🧡
#dzień31 #wyzwaniemedytowanie
#dzień30 #wyzwaniemedytowanie
#dzień29 #wyzwaniemedytowanie
#dzień28 #wyzwaniemedytowanie
@medystacja
Medystacja | Blog o uważnym życiu