Medystacja | Blog o uważnym życiu
  • Strona główna
  • O mnie
  • Podcast
Kategorie
  • Moja historia
  • Podstawy Mindfulness
Medystacja | Blog o uważnym życiu
  • Strona główna
  • O mnie
  • Podcast

Browsing Category

Podstawy Mindfulness

7 posts

W tej kategorii znajdziesz wpisy o podstawach uważności i też każdy z nich pokieruje Cię do serii nagrań wprowadzających do Mindfulness na moim kanale youtube. Mam nadzieję, że ta seria będzie dla Ciebie wspierającym początkiem podróży :)

Czytaj dalej
  • 3 minute read
  • Podstawy Mindfulness

Poszerzanie świadomości dzięki uważności

  • ByAnia Raimann
  • 8 listopada 2020
Praktyka uważności niewątpliwie jest jednym ze sposobów na poszerzanie świadomości. Ale czym właściwie jest świadomość i jak rozumieć jej poszerzanie? No i co robić, żeby poszerzać swoją świadomość? O tym właśnie ten wpis.
Czytaj dalej
5
0
0
Czytaj dalej
  • 4 minute read
  • Podstawy Mindfulness

Medytacja Miłującej Dobroci – czyli jak być dobrym dla siebie

  • ByAnia Raimann
  • 22 marca 2020
Dziś Medytacja Miłującej Dobroci i trochę o self-compassion i o tym, dlaczego bycie dobrym dla siebie jest ważne nie tylko podczas praktyki mindfulness, ale w ogóle, tak na co dzień, zawsze i wszędzie.
Czytaj dalej
7
0
0
Czytaj dalej
  • 4 minute read
  • Podstawy Mindfulness

Jak poradzić sobie z natłokiem myśli?

  • ByAnia Raimann
  • 19 stycznia 2020
Masz czasem poczucie, że Twoje myśli mają nad Tobą władzę? Że wpadasz w pętlę negatywnych myśli, które wzbudzają w Tobie niepożądane emocje? Zobaczmy jak możesz sobie poradzić z natłokiem natrętnych myśli.
Czytaj dalej
46
0
0
Czytaj dalej
  • 4 minute read
  • Podstawy Mindfulness

Mindfulness – budowanie nawyku świadomości…

  • ByAnia Raimann
  • 21 czerwca 2019
Dzisiejszy wpis będzie o budowaniu nawyków i tego, jak to się ma do praktyki uważności. Czy możemy do praktyki podejść tak jak do budowania każdego innego zdrowego nawyku?
Czytaj dalej
0
0
0
Czytaj dalej
  • 5 minute read
  • Podstawy Mindfulness

Klucz to odpowiednie nastawienie

  • ByAnia Raimann
  • 4 kwietnia 2019
To, w jaki sposób podejdziesz do praktyki uważności ma kluczowy wpływ na to, co przyniesie Ci praktyka.
Czytaj dalej
0
0
0
Czytaj dalej
  • 4 minute read
  • Podstawy Mindfulness

Jak siedzieć podczas medytacji?

  • ByAnia Raimann
  • 3 marca 2019
Zaczynasz swoją podróż z uważnością i zastanawiasz się jak siedzieć podczas medytacji?
Czytaj dalej
6
0
0
Czytaj dalej
  • 5 minute read
  • Podstawy Mindfulness

Co to jest Mindfulness?

  • ByAnia Raimann
  • 4 lutego 2019
Mindfulness… modne słowo, czy sposób na życie?
Czytaj dalej
6
0
0
autor
Ania Raimann
Miłośniczka Mindfulness, propagatorka zdrowych nawyków. Z zawodu coach, trener, facylitator.…
Prezent

Dołącz do wspólnej podróży
i pobierz prezent - 5 minutową medytację na telefon!

Najnowsze wpisy
  • Poszerzanie świadomości dzięki uważności
  • Autentyczność, czy faktycznie wygrywa?
  • Medytacja Miłującej Dobroci – czyli jak być dobrym dla siebie
  • Jak poradzić sobie z natłokiem myśli?
  • Mindfulness – budowanie nawyku świadomości…
Kategorie
  • Moja historia (3)
  • Podstawy Mindfulness (7)
Instagram
avatar
medystacja
Mindfulness 🧡 Uważność
249 Followers
No nie zapomniałam o slow life i Nowy Rok oznacza tylko - nowi wspaniali goście 🥰 22 0
Nowy Rok oznacza... Nowy rok 😉 😊 26 2
Dziś we mnie taki nastrój i #wdzięczność 30 1
A oto zapowiedź kolejnego gościa w wieczornych slow rozmowach, podczas których już we wtorek porozmawiamy oprócz tradycyjnych wątków również o perspektywie liderów i zespołów i ich sposobach na radzenie sobie ze stresem i trudnościami. A ten kierunek dlatego, że moim gościem będzie Mariusz Chrapko. 14 0
Ja od Mikołaja dostałam uważne zadanie - pomadki #diy 😍 19 0
Link w opisie profilu ⬆️ 17 0
Follow
Facebook
YouTube
https://youtu.be/ncMsPXpvh00
Czytaj dalej
  • 3 minute read
  • Podstawy Mindfulness

Poszerzanie świadomości dzięki uważności

  • ByAnia Raimann
  • 8 listopada 2020
Czytaj dalej
  • 5 minute read
  • Moja historia

Autentyczność, czy faktycznie wygrywa?

  • ByAnia Raimann
  • 30 lipca 2020
Czytaj dalej
  • 4 minute read
  • Podstawy Mindfulness

Medytacja Miłującej Dobroci – czyli jak być dobrym dla siebie

  • ByAnia Raimann
  • 22 marca 2020
Czytaj dalej
  • 4 minute read
  • Podstawy Mindfulness

Jak poradzić sobie z natłokiem myśli?

  • ByAnia Raimann
  • 19 stycznia 2020
Zapisz się i odbierz prezent!
No nie zapomniałam o slow life i Nowy Rok oznacza tylko - nowi wspaniali goście 🥰 22 0
Nowy Rok oznacza... Nowy rok 😉 😊 26 2
Dziś we mnie taki nastrój i #wdzięczność 30 1
A oto zapowiedź kolejnego gościa w wieczornych slow rozmowach, podczas których już we wtorek porozmawiamy oprócz tradycyjnych wątków również o perspektywie liderów i zespołów i ich sposobach na radzenie sobie ze stresem i trudnościami. A ten kierunek dlatego, że moim gościem będzie Mariusz Chrapko. 14 0
Ja od Mikołaja dostałam uważne zadanie - pomadki #diy 😍 19 0
Link w opisie profilu ⬆️ 17 0
@medystacja
Medystacja | Blog o uważnym życiu