Świeczki do medytacji
Ania Raimann
Jakie świeczki do medytacji są najlepsze? Który zapach to bezpieczny wybór, a któremu warto dać szansę? Plus co nieco o zapachach – czyli jaki zapach na co dobrze robi. Chodźcie i wąchajcie!
Podróż z Medystacją, czyli co znajdziesz na moim blogu.
Bardzo się cieszę, że tu jesteś. Postaram się ze wszystkich sił sprawić, abyś znalazł/a tutaj to, czego potrzebujesz, żeby zacząć żyć spokojniej, radośniej, pełniej. Medystacja – ruszamy!
Świeczki do medytacji
Jakie świeczki do medytacji są najlepsze? Który zapach to bezpieczny wybór, a któremu warto dać szansę? Plus co nieco o zapachach – czyli jaki zapach na co dobrze robi. Chodźcie i wąchajcie!
Praktyka obserwacji nurtu umysłu
Kolejne przemyślenia po kursie MBLC – tym razem na temat praktyki obserwacji nurtu umysłu, której opis znajdziesz również w tym wpisie.
MBLC – czyli moje przemyślenia i rozważania na temat uważności
Kurs MBLC – czyli moje przemyślenia i rozważania na temat uważności. Dziś o intencji, motywacji, postawie i życzliwości.
Minimalizm a Mindfulness
Minimalizm a Mindfulness – czyli jak się ma idea ograniczania do sztuki uważności? Co to jest ten Minimalizm i jak się za niego zabrać?
Jak zacząć medytować?
To chyba najczęstsze pytanie, jakie słyszę odkąd zaczęłam zajmować się tym tematem. Najwyższy czas na nie odpowiedzieć 🙂
Poszerzanie świadomości dzięki uważności
Praktyka uważności niewątpliwie jest jednym ze sposobów na poszerzanie świadomości. Ale czym właściwie jest świadomość i jak rozumieć jej poszerzanie? No i co robić, żeby poszerzać swoją świadomość? O tym właśnie ten wpis.
Autentyczność, czy faktycznie wygrywa?
Dziś mam tyle przemyśleń, że chyba czas przelać je na „papier”… Autentyczność jednym z nich…
Medytacja Miłującej Dobroci – czyli jak być dobrym dla siebie
Dziś Medytacja Miłującej Dobroci i trochę o self-compassion i o tym, dlaczego bycie dobrym dla siebie jest ważne nie tylko podczas praktyki mindfulness, ale w ogóle, tak na co dzień, zawsze i wszędzie.
Jak poradzić sobie z natłokiem myśli?
Masz czasem poczucie, że Twoje myśli mają nad Tobą władzę? Że wpadasz w pętlę negatywnych myśli, które wzbudzają w Tobie niepożądane emocje? Zobaczmy jak możesz sobie poradzić z natłokiem natrętnych myśli.
Mindfulness – budowanie nawyku świadomości…
Dzisiejszy wpis będzie o budowaniu nawyków i tego, jak to się ma do praktyki uważności. Czy możemy do praktyki podejść tak jak do budowania każdego innego zdrowego nawyku?
