Medystacja | Uważny blog o podróży po spokój i szczęście
  • Strona główna
  • O mnie
Kategorie
  • Moja historia
  • Podstawy Mindfulness
Medystacja | Uważny blog o podróży po spokój i szczęście
  • Strona główna
  • O mnie
  • Podstawy Mindfulness

Medytacja Miłującej Dobroci – czyli jak być dobrym dla siebie

  • ByAnia Raimann
  • 22 marca 2020
Dziś Medytacja Miłującej Dobroci i trochę o self-compassion i o tym, dlaczego bycie dobrym dla siebie jest ważne nie tylko podczas praktyki mindfulness, ale w ogóle, tak na co dzień, zawsze i wszędzie.
Czytaj dalej
0
0
0
A to już było czytane?;)
1
  • Podstawy Mindfulness
Medytacja Miłującej Dobroci – czyli jak być dobrym dla siebie
2
  • Podstawy Mindfulness
Jak poradzić sobie z natłokiem myśli?
3
  • Podstawy Mindfulness
Mindfulness – budowanie nawyku świadomości…
Czytaj dalej
  • 2 minute read
  • Moja historia

Podróż z Medystacją, czyli co znajdziesz na moim blogu.

  • ByAnia Raimann
  • 3 stycznia 2019
Bardzo się cieszę, że tu jesteś. Postaram się ze wszystkich sił sprawić, abyś znalazł/a tutaj to, czego potrzebujesz, żeby zacząć żyć spokojniej, radośniej, pełniej. Medystacja – ruszamy!
Czytaj dalej
0
0
0
Czytaj dalej
  • 4 minute read
  • Podstawy Mindfulness

Medytacja Miłującej Dobroci – czyli jak być dobrym dla siebie

  • ByAnia Raimann
  • 22 marca 2020
Dziś Medytacja Miłującej Dobroci i trochę o self-compassion i o tym, dlaczego bycie dobrym dla siebie jest ważne nie tylko podczas praktyki mindfulness, ale w ogóle, tak na co dzień, zawsze i wszędzie.
Czytaj dalej
0
0
0
Czytaj dalej
  • 4 minute read
  • Podstawy Mindfulness

Jak poradzić sobie z natłokiem myśli?

  • ByAnia Raimann
  • 19 stycznia 2020
Masz czasem poczucie, że Twoje myśli mają nad Tobą władzę? Że wpadasz w pętlę negatywnych myśli, które wzbudzają w Tobie niepożądane emocje? Zobaczmy jak możesz sobie poradzić z natłokiem natrętnych myśli.
Czytaj dalej
46
0
0
Czytaj dalej
  • 4 minute read
  • Podstawy Mindfulness

Mindfulness – budowanie nawyku świadomości…

  • ByAnia Raimann
  • 21 czerwca 2019
Dzisiejszy wpis będzie o budowaniu nawyków i tego, jak to się ma do praktyki uważności. Czy możemy do praktyki podejść tak jak do budowania każdego innego zdrowego nawyku?
Czytaj dalej
0
0
0
Czytaj dalej
  • 4 minute read
  • Moja historia

Jak radzić sobie ze stresem przed wystąpieniem publicznym?

  • ByAnia Raimann
  • 17 maja 2019
Jestem trenerem. Moja praca polega na wystąpieniach publicznych. Ale czy to znaczy, że stres podczas wystąpień mi nie towarzyszy? Dziś dzielę się jak ja sobie radzę z gagatkiem 😉
Czytaj dalej
0
0
0
Czytaj dalej
  • 5 minute read
  • Podstawy Mindfulness

Klucz to odpowiednie nastawienie

  • ByAnia Raimann
  • 4 kwietnia 2019
To, w jaki sposób podejdziesz do praktyki uważności ma kluczowy wpływ na to, co przyniesie Ci praktyka.
Czytaj dalej
0
0
0
Czytaj dalej
  • 4 minute read
  • Podstawy Mindfulness

Jak siedzieć podczas medytacji?

  • ByAnia Raimann
  • 3 marca 2019
Zaczynasz swoją podróż z uważnością i zastanawiasz się jak siedzieć podczas medytacji?
Czytaj dalej
6
0
0
Czytaj dalej
  • 5 minute read
  • Podstawy Mindfulness

Co to jest Mindfulness?

  • ByAnia Raimann
  • 4 lutego 2019
Mindfulness… modne słowo, czy sposób na życie?
Czytaj dalej
0
0
0
autor
Ania Raimann
Miłośniczka mindfulness, propagatorka zdrowych nawyków. Z zawodu coach, trener, facylitator.…
Prezent

Dołącz do wspólnej podróży
i pobierz prezent - 5 minutową medytację na telefon!

Najnowsze wpisy
  • Medytacja Miłującej Dobroci – czyli jak być dobrym dla siebie
  • Jak poradzić sobie z natłokiem myśli?
  • Mindfulness – budowanie nawyku świadomości…
  • Jak radzić sobie ze stresem przed wystąpieniem publicznym?
  • Klucz to odpowiednie nastawienie
Kategorie
  • Moja historia (2)
  • Podstawy Mindfulness (6)
Instagram
avatar
medystacja
Anna Raimann
82 Followers
Takie moje pitu pitu, ale i tak wrzucam dla zwiększenia Waszej uwagi, bo ja tutaj dzisiaj chciałabym ogłosić kolejną małą zmianę, którą jest: 19 2
To kto trzyma stery Twojego życia? 9 3
Mało mnie tu ostatnio, bo czerwiec jest dla mnie miesiącem regeneracji 🧘‍♀️ Były mazury, teraz czas na utęsknione góry 🧡 Czerpię garściami ze spędzania czasu sama ze sobą (tym bardziej doceniam, bo kiedyś kompletnie tego nie potrafiłam). Ostatnie dni są dla mnie właśnie taką przyjemnością bycia ze sobą. Są też lekcją odpuszczania i zmiany planów przy niesprzyjających warunkach (z czego jestem dumna, bo to też kiedyś było nie do pomyślenia - że ja nie wejdę?;)) To też czas obcowania z naturą i dostosowania się do niej. 33 0
Jest! Moje nowe, piękne logo 🧡 17 2
Dwa zdjęcia.. 19 3
Dziś jak pewnie wiecie dzień matki 🧡 7 0
Follow
Facebook
YouTube
https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=jhZWZG34ChI
Czytaj dalej
  • 4 minute read
  • Podstawy Mindfulness

Medytacja Miłującej Dobroci – czyli jak być dobrym dla siebie

  • ByAnia Raimann
  • 22 marca 2020
Czytaj dalej
  • 4 minute read
  • Podstawy Mindfulness

Jak poradzić sobie z natłokiem myśli?

  • ByAnia Raimann
  • 19 stycznia 2020
Czytaj dalej
  • 4 minute read
  • Podstawy Mindfulness

Mindfulness – budowanie nawyku świadomości…

  • ByAnia Raimann
  • 21 czerwca 2019
Czytaj dalej
  • 4 minute read
  • Moja historia

Jak radzić sobie ze stresem przed wystąpieniem publicznym?

  • ByAnia Raimann
  • 17 maja 2019
Zapisz się i odbierz prezent!
Takie moje pitu pitu, ale i tak wrzucam dla zwiększenia Waszej uwagi, bo ja tutaj dzisiaj chciałabym ogłosić kolejną małą zmianę, którą jest: 19 2
To kto trzyma stery Twojego życia? 9 3
Mało mnie tu ostatnio, bo czerwiec jest dla mnie miesiącem regeneracji 🧘‍♀️ Były mazury, teraz czas na utęsknione góry 🧡 Czerpię garściami ze spędzania czasu sama ze sobą (tym bardziej doceniam, bo kiedyś kompletnie tego nie potrafiłam). Ostatnie dni są dla mnie właśnie taką przyjemnością bycia ze sobą. Są też lekcją odpuszczania i zmiany planów przy niesprzyjających warunkach (z czego jestem dumna, bo to też kiedyś było nie do pomyślenia - że ja nie wejdę?;)) To też czas obcowania z naturą i dostosowania się do niej. 33 0
Jest! Moje nowe, piękne logo 🧡 17 2
Dwa zdjęcia.. 19 3
Dziś jak pewnie wiecie dzień matki 🧡 7 0
@medystacja
Medystacja | Uważny blog o podróży po spokój i szczęście
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zgoda