Aplikacje do medytacji

Zapraszam Was do mojej subiektywnej listy, w której pokażę aplikacje do medytacji. Takie, które używam, bądź używałam. I podzielę się tym, dlaczego właśnie te dla siebie wybrałam.

Nie znajdziecie tu wszystkich aplikacji do medytacji, jakie istnieją na rynku. Możecie w komentarzach dodać te, które Wy lubicie, ale tylko jak napiszecie za co 😉
Ja postanowiłam podzielić się z Wami tylko kilkoma aplikacjami, które faktycznie cały czas używam i napiszę o nich dzięki temu trochę więcej. Przede wszystkim za co właśnie te lubię. Być może którejś akurat nie znacie i dzięki temu postowi poznacie i wypróbujecie 🙂

Zaczynajmy!

Simple Habit

Zacznę od mojej ulubionej aplikacji, z którą jestem od początku. W sensie od ich początku 🙂
Kilka lat temu testowałam kilka aplikacji. Przede wszystkim znane wszem i wobec Calm i Headspace (o którym więcej poniżej). Calm jeszcze wtedy nie miało tak pięknego interfejsu, a było już bardzo drogie. Mi osobiście wiele funkcji i przede wszystkim styl jakoś nie spasował, dlatego dość szybko usunęłam Calm z telefonu.

W tym samym czasie testowałam też Simple Habit. Do tej aplikacji przekonała mnie przede wszystkim jedna funkcja “On the go”. Wybierasz w niej sytuację i czas, jaki masz aktualnie. Dzięki czemu szybko możesz dostać dokładnie taką medytację, której teraz potrzebujesz. Zobacz, wygląda to tak👇

To jest koło, z którego wybierasz sytuację. A taka “pizza” pojawia się po kliknięciu “Morning”. Analogicznie wygląda to dla każdej kategorii. Uwielbiałam z tego korzystać. Jedynym minusem dla mnie było to, że gdy wybierze się dłuższy czas, medytacja jest dokładnie ta sama, tylko przerwy między zdaniami wypowiadanymi przez lektora są dłuższe 😉 Sprytny myk, jednak po jakimś czasie medytacje mogą się po prostu znudzić.

Cenię sobie tę aplikację też za to (i dlatego ciągle z niej korzystam), że ma sporo treści dostępnych za darmo i wcale nie muszę kupować dostępu, by móc z niej korzystać.

No i mam też tam swój ukochany głos – Cory Muscara <3
Fajne jest to, że można przeglądać medytacje też po lektorach. Dla mnie idealnie, bo oprócz on the go, słucham praktycznie tylko Coriego 😉

Więcej o apce na ich stronie: simplehabit.com

Headspace

Jeśli medytujesz, to na pewno znasz tę aplikację. Lider światowy, zaraz obok Calm.
Ja aktualnie jej nie używam. Wybrałam w pewnym momencie Simple Habit właśnie dlatego, że w Headspace nie można było kontynuować darmowego użytkowania, jak już przeszło się 7 dniowy okres próbny. Sprawdziłam też teraz i faktycznie wszystkie treści są zablokowane. Aplikacja, w sumie chyba jako jedna z niewielu (wydaje mi się, że Calm też), nie udostępnia żadnych treści za darmo. Co akurat nie współgra z moim podejściem, stąd rezygnacja.

Za to sama aplikacja jest po prostu prześliczna. Te ich grafiki to mistrzostwo. A dodatkowo uwielbiam ich za prostotę. Jest to napewno świetna apka dla kogoś, kto dopiero zaczyna swoją przygodę z medytacją i jest w niej kompletnie zielony. Wydaje mi się, że prościej niektórych rzeczy wytłumaczyć się nie da 😉 Headspace robi to po prostu dobrze. I to w przyjemny sposób dla oka, radosny. Można się z nimi poczuć jak dziecko 😉

Więcej o apce na stronie: headspace.com

Smiling Mind

Czas na zupełnie darmowe rozwiązania, czyli Smiling Mind i Medito. Zacznę od Smiling Mind, bo było pierwsze, ale też częściej używam z wielu względów.
Przede wszystkim bardziej podoba mi się wygląd aplikacji. Jest ładna, jasna, łatwa w obsłudze. No i ma fajne ikonki, a ja lubię wszelkiego rodzaju grafiki/animacje i te sprawy 😉

Poza tym podoba mi się, że fundacja, która zrobiła aplikację kładzie duży nacisk na szerzenie Mindfulness w szkołach, czy nawet przedszkolach. Dzięki czemu znajdziecie tu medytacje dla każdego w każdym wieku. A dodatkowo nawet dla pracowników oświaty 🙂

W ogóle jestem pod wrażeniem ich działalności. Robią wartościowe raporty o Mindfulness. Szerzą wiedzę zupełnie za darmo. Bardzo doceniam takie podejście i wartościową pracę. Czuć serducho <3

Poza tym same medytacje są świetne. Nie ma ich może jakoś bardzo dużo, ale są też podzielone na kursy, więc dla każdego coś dobrego.

Więcej o nich tutaj: smilingmind.com.au

Medito

I ostatnia zagraniczna, jakiej używam to aplikacja Medito. Przyznam szczerze, że nie podoba mi się jakoś bardzo. Głównie przez czarny interfejs i ikonki w specyficznym stylu. Ale doceniam misję, cieszy mnie to, że się rozwijają (mam ją od początku) i zawsze będę wspierać tych, którzy udostępniają medytacje za darmo.

Więcej o nich tutaj: meditofoundation.org

Coś po polsku?

Wszystkie wspomniane aplikacje, jak piękne i wartościowe by nie były, mają jedną wadę. Są w języku angielskim. Ja co prawda coś tam umiem po angielsku, ale nie jestem i nigdy nie będę nativem i nie zrozumiem 100% wypowiedzi. Jeśli korzystam tylko z zegara, czy muzyki to pal licho. Ale w przypadku medytacji prowadzonych, czasem jest to spore utrudnienie, żeby podążać za prowadzącym, bez myślenia, co on/a tam powiedział/a i o co chodziło. I co ja teraz miałam zrobić? 😉

Z tego właśnie powodu 4 lata temu zapragnęłam stworzyć własną aplikację do medytacji.

Szczęście chciało, że podobne odczucia i przemyślenia miał Konrad, z którym teraz tworzymy wspólnie Medystację.

I co może wydawać się dziwne, teraz oprócz tych wymienionych powyżej, używam też swojej aplikacji. Co prawda przede wszystkim funkcję medytuj w ciszy 😅
Ale czasem zdarza mi się nawet posłuchać siebie. Chyba już moja relacja z moim głosem dojrzała i nauczyłam się siebie słuchać 🙂

Dlatego nie mogłabym Wam nie polecić przetestowania naszej aplikacji. W pełni po polsku. W której powoli oprócz medytacji zaczynają się pojawiać treści rozwojowe.

Ach, no i oczywiście też musiałam pójść w ilustracje 😉

Jako, że dalej chcę udostępniać medytację również za darmo, z naszej aplikacji możesz korzystać bez opłat. Co jakiś czas (zwykle raz w miesiącu) pojawi się nowa medytacja, bądź treść rozwojowa dostępna za darmo. Pozostałe treści (a dodajemy coś nowego w każdy poniedziałek) będą już dostępne dla subskrybentów. Nie jesteśmy fundacją, dlatego dla nas Wasze wsparcie w postaci subskrypcji jest kluczowe dla dalszego rozwoju aplikacji. Ale staramy się wyjść Wam na przeciw z przyjemnymi cenami i możliwością wyboru subskrypcji miesięcznej, półrocznej bądź rocznej.

Wszyscy użytkownicy będą też dostawać powiadomienia o promocjach, także zapraszam do rejestracji 🙂

Więcej o aplikacji i linki do sklepów znajdziecie tutaj: medystacja.pl/aplikacja

Dajcie znać, z jakich aplikacji Wy korzystacie.
No i przetestujcie koniecznie Medystację i napiszcie, co w niej lubicie, a czego potrzebowalibyście więcej lub co byście zmienili. Przygotowujemy się do zmian, a do tego potrzebujemy Waszego feedbacku 🙂

Pozdrawiam Was ciepło,