Czytaj dalej 5 minute read Mindfulness Based Living Course Praktyka obserwacji nurtu umysłuByAnia Raimann20 grudnia 2021 Kolejne przemyślenia po kursie MBLC – tym razem na temat praktyki obserwacji nurtu umysłu, której opis znajdziesz również w tym wpisie. Czytaj dalej 0 0 0
Czytaj dalej 4 minute read Podstawy Mindfulness Jak poradzić sobie z natłokiem myśli?ByAnia Raimann19 stycznia 2020 Masz czasem poczucie, że Twoje myśli mają nad Tobą władzę? Że wpadasz w pętlę negatywnych myśli, które wzbudzają w Tobie niepożądane emocje? Zobaczmy jak możesz sobie poradzić z natłokiem natrętnych myśli. Czytaj dalej 44 0 0
Czytaj dalej 5 minute read Podstawy Mindfulness Klucz to odpowiednie nastawienieByAnia Raimann4 kwietnia 2019 To, w jaki sposób podejdziesz do praktyki uważności ma kluczowy wpływ na to, co przyniesie Ci praktyka. Czytaj dalej 0 0 0