Minimalizm a Mindfulness
Ania Raimann
Minimalizm a Mindfulness – czyli jak się ma idea ograniczania do sztuki uważności? Co to jest ten Minimalizm i jak się za niego zabrać?
Browsing Tag
mindfulness
8 posts
Poszerzanie świadomości dzięki uważności
Praktyka uważności niewątpliwie jest jednym ze sposobów na poszerzanie świadomości. Ale czym właściwie jest świadomość i jak rozumieć jej poszerzanie? No i co robić, żeby poszerzać swoją świadomość? O tym właśnie ten wpis.
Jak poradzić sobie z natłokiem myśli?
Masz czasem poczucie, że Twoje myśli mają nad Tobą władzę? Że wpadasz w pętlę negatywnych myśli, które wzbudzają w Tobie niepożądane emocje? Zobaczmy jak możesz sobie poradzić z natłokiem natrętnych myśli.
Mindfulness – budowanie nawyku świadomości…
Dzisiejszy wpis będzie o budowaniu nawyków i tego, jak to się ma do praktyki uważności. Czy możemy do praktyki podejść tak jak do budowania każdego innego zdrowego nawyku?
Klucz to odpowiednie nastawienie
To, w jaki sposób podejdziesz do praktyki uważności ma kluczowy wpływ na to, co przyniesie Ci praktyka.
Jak siedzieć podczas medytacji?
Zaczynasz swoją podróż z uważnością i zastanawiasz się jak siedzieć podczas medytacji?
Podróż z Medystacją, czyli co znajdziesz na moim blogu.
Bardzo się cieszę, że tu jesteś. Postaram się ze wszystkich sił sprawić, abyś znalazł/a tutaj to, czego potrzebujesz, żeby zacząć żyć spokojniej, radośniej, pełniej. Medystacja – ruszamy!
